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2018-12-02 18:03

  14288.com四不像图90776无敌猪哥论坛行业新闻公司培训活动新闻稿大家好,高位下拉可谓是背部练习中比较经典的一个,但是许多人刚开始做的话,会出现脖子出现疼的问题,那么要怎样去改正动作让脖子不再出问题呢?下面带来高位下拉做多了脖子疼?2招帮你搞定下拉不到位的问题

  高位下拉是一个拉的动作,对于背部肌肉来说,拉的时候是要充分参与进来的,但是身体可能为了更高效的完成动作,会让别的部位参与进来,比如你的斜方和脖子,所以会感觉很酸。

  那么高位下拉有两种做法,虽然都是用绳索来完成的,但是也分窄距和宽握两种,手机报码一现场开奖如果你在窄距的时候,很容易就会出现脖子疼的情况,老跑狗正版图图片那么可以试试宽握的方式,或许就会有所改善。

  背部训练中下拉的动作也是很常见的,那么多的练背动作最有效的还是下拉,惠泽天下六合论坛惠泽精帖天下彩4949.us6363us天下彩tx128con六合皇高手网特彩吧免费资料惠泽天下六合论坛惠泽精帖天下彩4949.us6363us天下彩tx128con六合皇高手网特彩吧免费资料2018年平特精版枓123伯乐相马经惠泽天下六合论坛惠泽精帖天下彩4949.us6363us天下彩tx128con六合皇高手网特彩吧免费资料2018年平特精版枓123伯乐相马经最新马经王牌料惠泽天下六合论坛惠泽精帖天下彩4949.us6363us天下彩tx128con六合皇高手网因为在做这些动作时,背肌可以有非常好的感受,尤其是绳索下拉时,你需要让手臂和背部肌群始终保持紧张。老跑狗正版图图片服务新客户的案例惠泽天下六合论坛惠泽精帖天下彩4949.us6363us天下彩tx128con六合皇高手网特彩吧免费资料惠泽天下六合论坛惠泽精帖天下彩4949.us6363us天下彩tx128con六合皇高手网特彩吧免费资料2018年平特精版枓123伯乐相马经惠泽天下六合论坛惠泽精帖天下彩4949.us6363us天下彩tx128con六合皇高手网特彩吧免费资料2018年平特精版枓123伯乐相马经最新马经王牌料惠泽天下六合论坛惠泽精帖天下彩4949.us6363us天下彩tx128con六合皇高手网2招搞定货款担保公司现场开码结果 开奖今日新手机报码一现场开奖浪微博热搜榜彩票开奖号码